ダメージ補修に効く成分（ケラチン・CMCなど）比較

毎日のアイロン、カラー、乾燥、紫外線…。

現代女性の髪は、知らないうちに確実にダメージが蓄積しています。

「髪がスカスカしてきた」

「指通りが悪くなった」

「パサついてツヤが出ない」

「ブリーチ後の補修をしたい」

そんな悩みを抱える人にとって、

シャンプーやトリートメントに含まれる“補修成分”はとても重要です。

でも、ケラチンやCMC、コラーゲン、タンパク質系など、種類が多くて違いがよくわからない…。

そんな声もよく聞きます。

この記事では、ダメージヘアに効くメジャーな補修成分を比較しながら、

どの成分がどんな髪質に向いているのか

どう組み合わせると効果が高いのか

をわかりやすく解説します。

補修成分を理解すれば、あなたのダメージの種類にぴったり合うケアができ、髪が内側から綺麗になっていきます。

補修成分は「内部補修」と「外部補修」に分かれる

まず知っておきたいのは、補修成分には2種類あるということ。

• 内部補修：髪の芯（コルテックス）に働く成分
• 外部補修：表面のキューティクルを整える成分

どちらが欠けても髪は綺麗に見えません。

強いダメージ毛の場合は、

“内部と外部、両方にアプローチできる成分”を選ぶことが重要です。

主要な補修成分をわかりやすく比較】

ここからは、代表的な補修成分をひとつずつ詳しく解説します。

1. ケラチン（髪の主成分を補う最重要成分）

ケラチンは、髪の80〜90％を占めるタンパク質。

ダメージが進むと髪の内部からケラチンが流出し、

“スカスカ・ゴワゴワ・広がり”の原因になります。

ケラチンの特徴

• ダメージ補修の中心となる成分
• 髪の強度・しなやかさを戻す
• 内部に浸透してハリコシを与える
• ブリーチ・カラー毛に非常に効果的

ケラチンの種類

• 加水分解ケラチン（浸透性が高く補修能力が高い）
• 羽毛ケラチン（柔らかくしなやかな仕上がり）
• 羊毛ケラチン（ハリコシに優れる）

ケラチンが向いている髪質

• ブリーチ毛
• ハイダメージ毛
• パサつきが強い髪
• ハリコシが欲しい細毛

ケラチンは“補修の王様”と言われるほど代表的な成分です。

2. CMC（細胞間脂質：髪の水分・油分の通り道を補修する成分）

CMCは髪の内部にある「水分や油分を運ぶ道」のような存在。

ダメージが進むと、このCMCが流出してしまい、髪は乾燥しやすくなります。

CMCの特徴

• 水分保持の力が高い
• 内部の潤いバランスを整える
• トリートメントの浸透を助ける
• 髪が柔らかくまとまりやすくなる

CMCが向いている髪質

• 乾燥・パサつきが気になる
• 広がりやすい髪
• ごわつきがある
• カラー後の乾燥が強い

特に「保湿力を上げたい」人には必要不可欠な成分です。

3. ペリセア（即効性のある補修成分）

ペリセア（ジラウロイルグルタミン酸リシンNa）は、

髪に入るスピードが非常に早い“即効型補修成分”。

ペリセアの特徴

• たった1分で髪の内部に浸透
• 内部で1週間ほど効果が持続
• 柔らかく、なめらかな髪に導く
• ダメージで硬くなった髪を柔らかくする

ペリセアが向いている髪質

• 乾燥・硬い髪
• ごわつきが気になる
• ブリーチ毛
• 早く手触りを改善したい人

ケラチンと組み合わせると補修力が高まります。

4. コラーゲン（保湿力が高く、柔らかい髪に）

髪に水分を引き寄せてキープする保湿系補修成分。

コラーゲンの特徴

• 柔らかくしなやかな手触りに
• 髪の水分保持力をアップ
• パサつく髪を落ち着かせる
• 乾燥毛・硬毛に効果的

コラーゲンが向いている髪質

• 乾燥が強い髪
• まとまりが悪い髪
• 広がりやすい髪
• やわらかいツヤが欲しい人

ケラチンが“強さ”なら、コラーゲンは“しなやかさ”を与える成分と言えます。

5. シルク（さらさら系補修成分）

シルク（加水分解シルク）は、ふんわり軽い仕上がりが特徴です。

シルクの特徴

• さらさら感が強い
• 軽さとツヤを出す
• 根元がぺたっとしにくい
• 質感を整える

シルクが向いている髪質

• 猫っ毛・細い髪
• ベタつきやすい髪
• ボリュームを残したい人
• さらさらの手触りが好きな人

「軽さのある補修」をしたい人にぴったり。

各成分の比較まとめ

補修成分にはそれぞれ得意分野があります。

内部補修に強いもの

• ケラチン
• CMC
• ペリセア

表面補修に強いもの

• シルク
• コラーゲン

保湿力に優れるもの

• CMC
• コラーゲン

ハリコシに効果的なもの

• ケラチン
• 一部のコラーゲン

柔らかさを出したいなら

• コラーゲン
• ペリセア

さらさら軽めが好きなら

• シルク

全体的なバランスを考えると…

• ダメージ補修：ケラチン×ペリセア
• 乾燥補修：CMC×コラーゲン
• 軽さ：シルク×CMC

このような組み合わせが効果的です。

ダメージの種類と最適な補修成分の選び方

ここからは、ダメージの原因別に最適な組み合わせを紹介します。

1. アイロン・コテの熱ダメージ

• ケラチン
• CMC
• ペリセア

熱で変性したタンパク質を補うには、ケラチン＋CMCがベスト。

2. カラー・ブリーチによるダメージ

• ケラチン
• CMC
• ペリセア
• コラーゲン

ブリーチ毛にはケラチン・CMCが必須。

手触り改善にはペリセアの即効性が効果的。

3. 乾燥・広がりが気になる髪

• CMC
• コラーゲン
• シルク（軽めなら）

湿気に弱い髪は水分保持の強化が鍵。

4. 髪が細くてボリュームが出ない

• シルク
• 軽めのケラチン

重すぎる保湿成分はNG。

「軽い補修」が必要です。

5. 髪が硬い・ごわつく

• コラーゲン
• ペリセア
• CMC

柔らかさを出すため、しなやか系補修成分が最適。

補修成分が入っていても“重くなるシャンプー”に注意

補修力が高いほど、

• シリコン
• 濃厚オイル
• バター系油脂

が多く含まれ、重い仕上がりになることがあります。

特に細毛の人は、

補修成分＋重い油分の組み合わせで“ぺたんこ問題”に陥りがちです。

細毛の場合は、

軽めのケラチン・シルク・CMC中心 のものを選ぶのが安心です。

ダメージ補修成分の正しい理解は“髪質改善の第一歩”

たくさん種類があって難しく感じる補修成分も、

役割と向いている髪質を知るだけで選びやすくなります。

補修の主役

• ケラチン

水分バランスの調整

• CMC

即効性と柔らかさ

• ペリセア

保湿としなやかさ

• コラーゲン

軽さとさらさら感

• シルク

どれを選ぶかで、仕上がりもダメージ改善度も大きく変わります。

今のダメージの種類に合った成分を選べば、

髪は確実に綺麗に近づいていきます。