乾燥しやすい髪質（猫っ毛・細毛）向けのケア方法

猫っ毛・細毛の髪は柔らかくてふんわりしている反面、

とても乾燥しやすく、ダメージの影響も受けやすいデリケートな髪質です。

• 毛先がすぐパサつく
• 広がりやすい
• ぺたんとしやすい
• 静電気が起きやすい
• ダメージで絡まりやすい

そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？

猫っ毛は、髪の一本一本がとても細く、

キューティクルの重なりが少ないため

水分が蒸発しやすく乾燥しやすい性質があります。

でも正しいケアを続ければ、

柔らかい髪だからこそ生まれる“ふんわり感”と

“しっとりまとまり”の両方を手に入れることができます。

この記事では、猫っ毛・細毛の乾燥対策として、

毎日の洗い方、乾かし方、スタイリング、アイテム選びまで

総合的なケア方法を分かりやすく解説します。

猫っ毛・細毛が乾燥しやすい理由

まず、なぜ猫っ毛が乾燥しやすいのか

その特徴から整理しておきましょう。

1. キューティクルが薄い・はがれやすい

細い髪はキューティクルの枚数が少なく、

外部ダメージにとても弱い構造です。

そのため摩擦や紫外線で簡単に水分が逃げてしまいます。

2. 内部の水分保持力が低い

髪が細いほど、水分を内部に保持する力が弱く、

乾燥や静電気の影響を受けやすくなります。

3. 皮脂が行き渡りにくい

毛量が少なくふわっとしているため、

髪全体に皮脂が均一に広がりにくく、毛先が乾きやすい傾向があります。

4. ダメージを受けると一気に広がる

細い髪はほんの少しのダメージでも

質感が変わりやすく、乾燥・広がりが進行しやすいのも特徴です。

だからこそ、猫っ毛・細毛は

「しっとりさせすぎない」「軽い仕上がりを保つ」

の両立が大切になります。

乾燥しやすい猫っ毛に合うシャンプーの選び方

猫っ毛の乾燥対策は、まずシャンプー選びから始まります。

1. アミノ酸系の“やさしい洗浄成分”を選ぶ

細毛は洗浄力が強いシャンプーに弱く、

高級アルコール系（ラウレス硫酸Naなど）を使うと

一気にパサついて広がってしまいます。

おすすめ成分は、

• ココイルメチルアラニンNa
• ラウロイルメチルアラニンNa
• ココイルグルタミン酸Na
• アラニン系・タウリン系

アミノ酸系は髪の柔らかさを残しながら洗えるので、

猫っ毛にはベストマッチです。

2. “軽めの保湿”タイプを選ぶ

猫っ毛のNGなのは、

重油分が多い「しっとりしすぎるタイプ」。

ベタつきやぺたんこにつながるため、

適度にうるおう「ふんわり保湿系」がおすすめです。

3. シリコンは一部OKだけど“重すぎ厳禁”

シリコン自体は悪ではありませんが、

猫っ毛には重くなりやすいため、

• ジメチコン軽配合
• シクロペンタシロキサン
• 低分子の揮発性シリコン

など、軽めのシリコンが相性良いです。

猫っ毛に合う洗い方（乾燥を防ぐ正しい方法）

乾燥しやすい細い髪は、

洗い方だけでも仕上がりが大きく変わります。

1. ぬるま湯で1〜2分の予洗いをする

表面の汚れの8割はお湯で落ちます。

この工程を丁寧にするとシャンプーの摩擦が減ります。

2. シャンプーは泡立ててからのせる

直接つけると刺激が強いので、

手のひらでしっかり泡立ててから。

3. 髪ではなく“頭皮”を洗う

細毛は絡みやすいため、

髪をこすらず、指の腹で頭皮だけを洗うのがコツです。

4. トリートメントは毛先中心に

根元につけるとベタつきます。

毛先に重点的に塗って、粗めコームで広げましょう。

猫っ毛が喜ぶ“軽い保湿ケア”のポイント

乾燥毛のケアというと

しっとり系を使いたくなりますが、

猫っ毛は重すぎるケアが逆効果になります。

ここでは「重くならない保湿」を解説します。

1. ヘアミルク＋軽オイルの組み合わせが最強

猫っ毛に特に相性が良いのが、

• 内部に水分を入れる「ヘアミルク」
• 表面に薄い膜をつくる「軽いヘアオイル」

この2ステップ。

とくに、

• ミルク：しっとり、柔らかい質感
• オイル：しなやか、ツヤが出る

この役割分担がうまくいくため、

軽いのにまとまりやすくなります。

2. 重めのバームやバターは少量にする

猫っ毛はバームをつけると

すぐにぺったりしてしまうため、

• 毛先だけ
• “米粒1粒くらい”から調整

少量でちょうど良い質感になります。

3. 乾燥が強い季節はアウトバスを“重ねづけ”する

冬や乾燥時期は、

1. ミルク
2. オイル
3. 1滴だけオイルを毛先に追加

この順番が最もまとまりやすいです。

ドライヤーの正しい使い方（猫っ毛向け）

細毛の乾燥対策には、

乾かし方がとても大切です。

1. 根元を先に乾かす

毛先から乾かすと乾燥が進むため、

根元8割→毛先2割のイメージで。

2. ドライヤーは20cm離す

近すぎると乾燥・うねり・広がりの原因になります。

3. 手ぐしで整えながら風を当てる

細い髪は絡みやすいため、

最初はブラシを使わず手ぐしで優しく。

4. 毛先は“最後に軽く乾かすだけ”

毛先の乾燥が広がりの原因です。

完全に乾かしすぎないよう注意。

5. 仕上げは冷風でツヤを閉じ込める

猫っ毛はキューティクルが弱いため、

冷風でしっかり締めてあげるとツヤがぐっと出ます。

猫っ毛がやりがちなNG習慣

以下は乾燥と広がりを悪化させるので注意が必要です。

• 熱すぎるドライヤーを近距離で当てる
• 濡れたまま寝る
• タオルでゴシゴシ拭く
• しっとり系を使いすぎてぺたんこ
• ブリーチや強い薬剤の繰り返し
• 髪を乾かさずスキンケアを優先する

どれか一つやめるだけでも

髪の扱いやすさが変わります。

スタイリングのコツ（ふんわり×まとまりを両立）

猫っ毛は「重いと潰れ、軽すぎると広がる」ため

スタイリングが難しいと思われがちですが、

次のポイントを押さえるだけでかなり扱いやすくなります。

1. 根元はふんわり、毛先はしっとりの“質感差”を作る

乾燥しやすい毛先だけ保湿をしっかりして、

根元は軽い仕上がりをキープすると理想のバランスに。

2. ワックスは軽めのクリームタイプがベスト

バームや重いオイルだとぺたんとしやすいため、

軽いクリームで動きを出すのがおすすめです。

3. カールアイロンは160℃前後で優しく巻く

細い髪は180℃以上の高温に弱いため

低温で手早くが基本です。

4. スプレーは“根元だけ”に使う

毛先につけると乾燥が悪化するため、

ボリュームを出したい部分にだけ使いましょう。

まとめ：猫っ毛・細毛は“軽く保湿”が鍵。正しいケアで必ず改善できる

乾燥しやすい猫っ毛・細毛は、

少しのダメージでもパサつきが悪化しやすい繊細な髪質です。

でも、ポイントを押さえたケアを続ければ

ふんわり軽いのに、毛先まで潤う扱いやすい髪に変わっていきます。

大切なのは、

• アミノ酸系のやさしいシャンプー
• 軽めの保湿（ミルク＋軽オイル）
• 減摩擦の洗い方
• 根元から乾かすドライヤー
• 重くならないスタイリング

この“軽いけどちゃんと保湿”というバランス。

猫っ毛だからまとまらない…と悩む必要はありません。

正しいケアを続ければ、必ず髪は応えてくれます。