乾燥毛に合う洗い方とドライヤーの正解手順髪が乾燥しやすい、広がりやすい、まとまりにくい…。

髪が乾燥してパサつく、広がってまとまらない…。

毎日ケアをしているのに改善しなくて、

「髪質だから仕方ないのかな」と諦めてしまうこともあるかもしれません。

でも実は、乾燥毛の扱いやすさは “洗い方と乾かし方”で大きく変わる もの。

どれだけ良いシャンプーやオイルを使っても、

基本の手順が間違っていると乾燥はどんどん悪化します。

髪が乾燥しやすい人は、

・水分が抜けやすい

・湿気を吸いやすい

・キューティクルが不安定

という特徴があり、正しい洗い方とドライヤーの使い方が特に重要です。

この記事では、乾燥毛を根本から改善するための

正しい洗い方・乾かし方の手順 を、専門的な知識を交えながら

女性目線でやさしく解説します。

今日からすぐ実践できる内容ばかりなので、ぜひ試してみてください。

乾燥毛が扱いにくくなる理由

まず、乾燥毛の特徴を簡単におさえておきましょう。

乾燥しやすい髪は、

• キューティクルがはがれやすい
• 内部の水分が蒸発しやすい
• 摩擦や熱のダメージに弱い
• 湿気で水分バランスが崩れやすい

といった性質があります。

このため、

洗い方が雑だったり、乾かし方が間違っているだけで 乾燥・広がり・パサつきが一気に進む のです。

逆に言えば、

正しい方法に変えるだけで

驚くほど扱いやすくなります。

乾燥毛に合う「正しい洗い方」7ステップ

乾燥毛に大切なのは、

「できる限り髪の水分と油分を残しながら洗うこと」。

ここでは美容師が推奨する

乾燥毛向けの正しい洗い方を順番に紹介します。

1. 洗う前の“予洗い”をしっかりする（1〜2分）

シャンプーの前に、

ぬるま湯で髪と頭皮をしっかり流しましょう。

予洗いの目的は、

• 表面のホコリや皮脂を落とす
• 髪を柔らかくして摩擦を減らす
• シャンプーを泡立ちやすくする

乾燥毛は摩擦に弱いため、

最初の湯通しを丁寧にするだけでダメージが減ります。

2. シャンプーは“しっかり泡立ててから”髪にのせる

手のひらでよく泡立てず、

シャンプーを直接頭皮につけていませんか？

乾燥毛の場合、濃い洗浄成分が直接触れると

キューティクルに負担がかかり、パサつきが悪化します。

• シャンプーは手のひらでしっかり泡立てる
• 泡を髪に乗せるイメージで洗う
• 爪ではなく指の腹でやさしく洗う

手間に見えますが、これだけで摩擦が大きく減ります。

3. “頭皮”をあらい、“髪”はこすらない

髪をこするように洗う人が多いですが、これは乾燥毛にはNGです。

こするとキューティクルがはがれ、

広がりや枝毛の原因になります。

洗うべきは頭皮で、髪は泡を通すだけで十分です。

• 指の腹で頭皮をマッサージするように洗う
• 髪はこすらない
• ロングヘアの人は髪をまとめながら洗うと絡まりにくい

髪への摩擦はできる限り抑えましょう。

4. ぬるま湯で“しっかりすすぐ”

シャンプーのすすぎ残しは、

乾燥毛の場合は特に悪影響が大きいです。

残ったシャンプーが乾燥を加速させ、

かゆみ・フケ・ベタつきの原因にも。

目安は1分以上。

首元や耳の後ろまでしっかり流しましょう。

5. トリートメントは“中間〜毛先”だけにつける

乾燥毛はトリートメントを根元からつけがちですが、

これはボリュームがつぶれたりベタつく原因になります。

重要なのは、

• 中間〜毛先にたっぷりつける
• 粗めのコームでとかす
• 放置時間は商品の推奨通り守る

「コームを使う」だけで、

浸透力がかなり上がります。

6. タオルで髪を“押し拭き”する

こするのはNGです。

乾燥毛のタオルドライは、

• タオルで髪を包んで押し当てる
• 水分を優しく吸わせる
• 髪をこすらない

吸水性の高いタオルを使うともっとおすすめ。

7. 自然乾燥は絶対NG。5分以内に乾かす

濡れた髪はキューティクルが開いた状態。

自然乾燥は乾燥が進むだけでなく、

クセ・広がり・うねりの原因にもなります。

乾燥毛ほど、

濡れている時間を短くすることが大切。

お風呂から出たら、

最優先で髪を乾かしましょう。

乾燥毛に合うドライヤーの“正解手順”

乾燥毛の仕上がりは、

乾かし方で8割決まると言われています。

間違った乾かし方はパサつきを悪化させ、

正しい乾かし方はツヤとまとまりを作ります。

ここでは乾燥毛に最適な手順を詳しく紹介します。

1. 乾かす前にヘアミルクやオイルをつける

乾燥毛にとって、

乾かす前の保湿は非常に重要です。

おすすめの順番は、

1. ヘアミルク（保湿）
2. オイル（コーティング）

ミルクは水分系の保湿成分が多く、

乾燥した髪の内部にしっかり浸透します。

その上からオイルでフタをすることで

水分が逃げにくくなります。

2. まず“根元”から乾かす（最重要）

毛先から乾かしていませんか？

乾燥毛ではこれが大きな間違いです。

毛先は最も乾燥しやすい部分なので、

根元より先に乾かすと一番傷みやすくなります。

正しい順番は、

1. 根元
2. 中間
3. 毛先

根元を立ち上げるように乾かすと、

ボリュームもキレイに整います。

3. ドライヤーは“20cm以上離す”

近距離の熱は乾燥毛の大敵です。

髪のタンパク質は熱で変性するため、

近すぎるとキューティクルが傷んでしまいます。

• ノズルを髪から20cmほど離す
• 一点に当てず、風を動かす
• 風の向きは上から下へ

上から下へ風を当てると

キューティクルが整い、ツヤが出やすくなります。

4. “手ぐし”で整えながら乾かす

ブラシで無理に引っ張らず、

最初は手ぐしで大まかに整えるのがポイント。

乾燥毛は摩擦に弱いため、

濡れている段階のブラッシングは控えめに。

8割くらい乾いたら

ブラシで優しく整えていきます。

5. 仕上げは“冷風”でツヤを閉じ込める

温風で乾かし終わったら、

最後に冷風でキューティクルを整えます。

冷風は、

• ツヤが出る
• 広がりを抑える
• 手触りが良くなる

とメリットが多いので必ず取り入れましょう。

乾燥毛の人がやりがちなNGドライヤー習慣

以下の行動は乾燥を悪化させるので注意が必要です。

• 毛先から乾かす
• ドライヤーを近づけすぎる
• 同じ場所に熱を当て続ける
• 自然乾燥を混ぜる
• 熱保護剤（ミルク、オイル）を使わない

これらは今日からすぐ改善できます。

乾燥毛に合う“仕上げケア”

乾かし終わった後に少しケアを加えるだけで、

まとまりが翌朝までキープできます。

おすすめは以下です。

毛先にオイルをもう一度なじませる

乾燥しやすい毛先にだけ、

ごく少量つけるとまとまりが長持ちします。

ナイトキャップやシルク枕で摩擦を減らす

寝ている間の摩擦は乾燥の大きな原因。

シルクは髪の水分を吸いすぎず、摩擦を最小限にします。

週2回は集中トリートメント

髪の内部補修を行うことで、

乾燥しにくい髪質に整います。

まとめ：乾燥毛は“洗い方と乾かし方”で必ず扱いやすくなる

乾燥毛は生まれつき…と感じてしまうことがありますが、

日々のケア方法を改善するだけで

驚くほどまとまりやすく変わります。

特に大切なのは、

• ぬるま湯で予洗いを丁寧にする
• シャンプーは泡で洗い、髪をこすらない
• トリートメントは中間〜毛先のみ
• 濡れた髪を放置しない
• ミルク＋オイルで保湿してから乾かす
• 根元から乾かす
• 最後に冷風でツヤを閉じる

この基本を守るだけで、

乾燥・パサつき・広がりが大幅に減ります。

今日からできる小さな習慣を一つずつ取り入れて、

指通りの良い、しっとりまとまる髪を手に入れてくださいね。