くせ毛が広がる本当の理由｜湿気・水分量との関係を解説

くせ毛は雨の日にふくらんだり、湿気でうねったり、

乾燥するとパサパサ広がってまとまらない…。

「スタイリングしてもすぐ崩れる」「朝の髪が別人みたいになる」

そんな悩みを抱えている人はとても多いですよね。

実は、くせ毛が広がる原因は “湿気”と“髪の水分量の不均一” にあります。

髪質のせいだから…と諦める人もいますが、

くせ毛の特徴を理解し、正しいケアをすれば

広がりやうねりは必ずコントロールできます。

この記事では、くせ毛が広がる本当の理由を

「湿気」「水分量」「髪の構造」の観点から詳しく解説し、

広がりを抑えるためのケア方法もわかりやすく紹介します。

くせ毛が広がる原因は“水分バランスの崩れ”にある

まず理解しておきたいのは、

くせ毛は水分バランスが非常に崩れやすい髪質 だということ。

髪の広がりやうねりは、

湿気が多い日だけで起こるわけではありません。

• 湿度が高い → 水分を吸いすぎて広がる
• 湿度が低い → 乾燥でパサついて広がる

つまり、くせ毛は どの季節でも広がりやすい髪質 なのです。

では、なぜくせ毛はこんなに水分の影響を受けるのでしょうか？

くせ毛の構造：水分を吸いやすく、抜けやすい髪

くせ毛が広がりやすい理由は、髪の構造そのものにあります。

1. くせ毛は“形が一定ではない”ため水分が偏る

くせ毛の断面は楕円形で、場所によって厚さが違います。

そのため、水分が均一に保たれず、

• 吸いやすい部分
• 吸いにくい部分

が不均一に存在します。

これが「うねり」の原因に。

2. キューティクルが乱れやすい

くせ毛はキューティクルの向きが不揃いになりがち。

そのため、

• 水分が入りやすい
• 水分が抜けやすい

という“超デリケート構造”。

外部の湿気に一瞬で影響を受けて広がります。

3. 髪内部のタンパク質の並びも不均一

内部構造（コルテックス）の配置もまばらで、

そのため湿度による膨張が一定ではありません。

結果として、

部分的に膨張 → うねり → ふくらみ → 全体が広がる

という流れになります。

湿気で広がる理由｜“水分を吸いすぎる”と膨らむ

梅雨や雨の日にくせ毛が広がるのは、

髪が湿気（水分）を吸いすぎてしまうからです。

水分を吸う → 膨張 → 形が崩れる

髪はスポンジのように湿気を吸収し、膨らみます。

• 直毛 → 均一に膨らむ（見た目変化少ない）
• くせ毛 → 不均一に膨らむ（うねり・広がりが出やすい）

この“不均一な膨張”こそが広がりの最大の原因。

表面の毛も膨張して“ボワッ”と広がる

特に表面は外気の影響を受けやすく、

膨張するとスタイルが一気に崩れて見えます。

乾燥で広がる理由｜“水分が足りない”とパサつく

意外かもしれませんが、

湿気がない季節にもくせ毛は広がります。

その理由は、

• 髪内部の水分が少ない
• 表面のキューティクルが乱れている
• 摩擦に弱い

これらの性質が影響して、

髪が“パサパサに開いてしまう”ため。

つまり、湿気とは逆で

水分不足による広がりが起こります。

乾燥による広がりの特徴は、

• 触るとザラつく
• 毛先がスカスカ
• 静電気が起きやすい
• スタイリングがもたない

という状態。

湿気・乾燥、どちらも広がるのは

水分バランスが非常に崩れやすい髪質だから なのです。

くせ毛が広がる日常習慣

髪質だけでなく、生活習慣が広がりを悪化させていることもあります。

1. 熱すぎるお湯で洗う

キューティクルが開きすぎると乾燥が進みます。

2. 水分を奪う高洗浄シャンプー

ラウレス硫酸Naなどは乾燥くせ毛に不向き。

3. 濡れたまま放置

水分が蒸発→内部が乾燥→広がりの悪化へ。

4. ドライヤーの熱を近づける

過度な熱で髪のタンパク質が変形し、うねりが強くなります。

5. 摩擦が多いブラッシング

表面が乱れやすく、広がりやパサつきの原因に。

これらの習慣に心当たりがある人も多いのではないでしょうか？

くせ毛の広がりを抑えるためのケア方法

広がりを改善するには、

“水分バランスを保つこと”が最重要 です。

ここからは具体的なケア方法を紹介します。

1. アミノ酸系シャンプーに変える（最重要）

高洗浄のシャンプーはくせ毛の水分を奪い、広がりやすくします。

アミノ酸系のような“やさしい洗浄”を選ぶと、

• 必要な油分を残せる
• 髪が柔らかくなる
• 広がりが抑えられる

と良いことばかりです。

2. トリートメントは“水分補給力の高いもの”を選ぶ

くせ毛が必要としているのは「油分」より「水分」。

特におすすめの保湿成分は、

• セラミド
• PCA-Na
• ヒアルロン酸
• 加水分解コラーゲン
• ベタイン

軽いのにしっかり潤いを与えて、

髪の内部まで保湿できます。

3. アウトバスは“ミルク＋オイル”が最も効果的

水分→油分の順でケアすると水分保持力が高まり、

広がりを根本から改善できます。

おすすめの使い方は、

1. ミルクで内部に水分を入れる
2. オイルで外側をコーティング

この2ステップ。

湿気の時期でもふわっとまとまる髪になります。

4. 乾かし方を変えるだけで広がりが大きく減る

乾燥くせ毛のドライヤーは、

1. 根元から乾かす
2. 20cm離して風を当てる
3. 毛先は最後に乾かす
4. 最後は冷風でキューティクルを閉じる

この順番が理想です。

自然乾燥は広がりの原因になるためNG。

5. 湿気対策は“乾燥対策と同じくらい”大切

湿気による広がりは、

内部の水分バランスが崩れることで起こります。

対策としては、

• 朝のスタイリング前に必ずミルク＋オイル
• アイロン前は必ず熱保護剤
• 表面にアンチフリースプレー
• 外出時は雨の日に髪を触らない

これだけでも仕上がりが変わります。

くせ毛が広がらなくなる生活習慣のポイント

毎日のちょっとした習慣で、

広がりにくい髪質へ変わることができます。

• シャンプーは38℃以下のぬるま湯で
• タオルでこすらず押し当てる
• 濡れた状態で放置しない
• 寝る前に髪を完全に乾かす
• シルク枕で摩擦を減らす
• アイロンは160〜170℃で手早く
• 紫外線対策を習慣にする

特に“濡れ髪放置”と“摩擦”は

くせ毛を悪化させる大きな原因になるため避けましょう。

まとめ：くせ毛の広がりは“湿気と水分量”を制することで必ず改善する

くせ毛が広がる理由は、髪質のせいではなく

水分バランスが崩れやすい構造だから です。

湿気に弱い

乾燥にも弱い

摩擦にも弱い

こうした特徴を理解し、

水分量をコントロールできるケアに変えることで

髪は確実に扱いやすくなります。

大切なのは、

• アミノ酸系シャンプーで洗う
• ミルク＋オイルで水分保持
• 正しい乾かし方
• 湿気・乾燥の両方に対応した保湿ケア

これを続けること。

くせ毛は手をかければ必ず応えてくれます。

今日から少しずつ、髪の水分バランスを整える習慣を取り入れて

広がりにくい、扱いやすい髪を手に入れてくださいね。